Gruppträning

Löpträning

PS Fitness erbjuder varierande och roliga träningspass som passar dig som älskar att springa, och för dig som inte älskar att springa, men som önskar att du gjorde det. Alla är välkomna och upplägget på passen är så att du tränar efter din egen kapacitet!

Var: Slottsskogen

Mötesplats: Glasskiosken vid Villa Belparc

Dag & Tid: Torsdagar kl. 18:00-19:00 med start den 5 september

För vem: Alla som kan eller vill lära sig springa

Ledare: Peter Sjöberg

Pris: 395:- / 10 ggr

Anmälan: Anmäl intresse genom att skicka ett email till peter@psfitness.se med namn, tel nummer och löpbakgrund.

Kontakta mig gärna för frågor, bokningar, mm och följ mig gärna på social media för uppdateringar och inspiration.

 

HIIT

HIIT står för Högintensiv Intervallträning och grundprincipen är att träna med hög intensitet under korta intervaller och med kort vila mellan övningar. Det funkar lika bra med kroppsviktsövningar som armhävningar, bergsklättraren eller burpees, och med utrustning som TRX, Kettlebell, skivstång, löpband eller träningscykel.

Fördelarna med HIIT är många….

  • Du bränner inte bara mycket kalorier under passet utan du förhöjer din förbränning i upp till 48 timmar.
  • Du bygger styrka och kondition.
  • Det är väldigt tidseffektivt.
  • Du kan träna vart som helst.
  • Alla kan göra det på sin nivå. Träna gärna med barnen.

Var: Slottsskogen

Mötesplats: Glasskiosken vid Villa Belparc

Dag & Tid: TBC

För vem: Alla som vill ha ett tufft, men väldigt roligt träningspass. (Även barn är välkomna)

Ledare: Peter Sjöberg

Pris: Gratis

Anmälan: Anmäl intresse genom att skicka ett email till peter@psfitness.se med namn och tel nummer.

Vill du träna hemma när det passar dig så finns det HIIT pass på YouTube och ett nytt pass kommer med jämna mellanrum. Där finns pass för alla nivåer och även för hela familjen. Gå in på http://www.youtube.com/channel/UCjBZKKU_Zh4R9XsXim0v87Q så kan vi träna tillsammans.

Kontakta mig gärna för frågor, bokningar, mm och följ mig gärna på social media för uppdateringar och inspiration.